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規則正しい生活


お年頃になって疲れやすくなってきたワタクシ。先週は三連休だったのに、水〜土曜日まで毎日9時頃には就寝していました。

ちなみに仕事がある日の帰宅は7時過ぎ。それから夕飯を食べてちょっとソファで携帯をいじりながらくつろいで・・・で必ずすぐ眠くなるパターン。

毎日出勤時間も(ほぼ)一緒。勤務時間も一緒。帰宅時間も(ほぼ)一緒。

なのに、先週はブログの更新ができませんでした。

無理がきかないお年頃になったので、規則正しい生活を送る様にしないといけないとわかっています。でもそれがわかっただけで、どうしても時間を有効に使うことができません。

元来『言うだけ大将』のワタクシ。なので、大きな声で公言はできませんが・・・。

・帰宅後はまずシャワーを浴びる(いつ眠くなってもいいように)
・夕食は食べない(ランチに腹持ちのよいプロテインを食べる)
・朝早く目が覚めたらさっさと起き上がる(散歩の前にブログの更新をしたりパズルや読書ができるかな?)

ちょっとコレだけ(↑)でもできるようにしたいです。そうしないと、日々仕事でくたくたになって「追われるだけ」の生活でつまらないのです。

来週から夏時間になるので本当に生活の見直しをするのに良いチャンスかも!?





⇧仕事が終わった後に車の中の移動中に食べるミックスナッツ&ドライクランベリー。本当はこれを食べて一日の食物摂取を終わりにしたい。



Have a Happy Life!


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しょうが

Author:しょうが
住まい:南カリフォルニア(オレンジ郡)

日々嬉しく思ったことを中心に書いていけたらいいな。

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