規則正しい生活


お年頃になって疲れやすくなってきたワタクシ。先週は三連休だったのに、水〜土曜日まで毎日9時頃には就寝していました。

ちなみに仕事がある日の帰宅は7時過ぎ。それから夕飯を食べてちょっとソファで携帯をいじりながらくつろいで・・・で必ずすぐ眠くなるパターン。

毎日出勤時間も(ほぼ)一緒。勤務時間も一緒。帰宅時間も(ほぼ)一緒。

なのに、先週はブログの更新ができませんでした。

無理がきかないお年頃になったので、規則正しい生活を送る様にしないといけないとわかっています。でもそれがわかっただけで、どうしても時間を有効に使うことができません。

元来『言うだけ大将』のワタクシ。なので、大きな声で公言はできませんが・・・。

・帰宅後はまずシャワーを浴びる(いつ眠くなってもいいように)
・夕食は食べない(ランチに腹持ちのよいプロテインを食べる)
・朝早く目が覚めたらさっさと起き上がる(散歩の前にブログの更新をしたりパズルや読書ができるかな?)

ちょっとコレだけ(↑)でもできるようにしたいです。そうしないと、日々仕事でくたくたになって「追われるだけ」の生活でつまらないのです。

来週から夏時間になるので本当に生活の見直しをするのに良いチャンスかも!?





⇧仕事が終わった後に車の中の移動中に食べるミックスナッツ&ドライクランベリー。本当はこれを食べて一日の食物摂取を終わりにしたい。



Have a Happy Life!


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No title

おはようございます。

いやいや、木の実だけでは無理でしょう?
昔、入滅して即身成仏になるときの最後の食事だったとか、、、
無理するとしょうがさんもミイラになっちゃいますよ〜
食いしん坊の私には到底無理な食事です!

No title

こんにちは

お疲れですね。夕飯は食べないの?ビックリです。
私も夕飯を腹8分目を誓ってるのに、食べ終わるといつも腹いっぱいなんですよね。毎晩後悔してるんです。

春になってきてお布団が恋しい季節です。最近は目覚ましが鳴ってもあと10分いいかなとなかなか布団から出られない日が多いです。
目が開いたときにさっと起きたら、ちょっと朝の時間が増えて何かできますものね。

ran248さんへ

こんにちは。いつもコメントをありがとうございます。

ははは。即身成仏とは面白いですね♬
でも全然ご心配は無用ですよ〜。遅い時間のランチ(2時半過ぎ)ですし、ミイラになるには100万年も遠い体型をしています。
それに木の実(ナッツ)は結構腹持ちがいいのですよね。

とにかく口だけでなくてちゃんと実行できるかまだわかりません。とりあえず規則正しい生活ができるようがんばります☆

ツインズママさんへ

こんにちは。またまたコメントをありがとうございます♬

腹八分目は難しいですよね。私はとても食い意地が張っているのでどうしてもガツガツ食べてしまいます。お腹一杯でないと気が済まない貧乏性です。

私も目はパチりと開くのですが起き上がるのにはものすごく時間がかかります。今日もベッドの中で一時間くらい携帯をいじっていました。その時間にスペイン語の勉強や掃除でもすればいいのに・・・と自分でも呆れます。
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日々嬉しく思ったことを中心に書いていけたらいいな。

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